女人血液不足7大表现

气血不足是中医的概念，气血不足的患者主要以女性居民为主。气和血都是机体的载体，共同滋润身体，使身体正常协调运转。而女性由于经期、体质等方面的原因，使身体容易出现气血不足的情况，需要进行必要的保健。

辨别细节有助于预知疾病

所谓“气”，是指使人体器官发挥机能的动力，在生理上具有保持活力、保暖人体、防御外邪等功能。“气”好比人体的“汽油”，推动五脏六腑的运行，使人体表保持正常，防中医所说的“血”则有两层含义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有营养和滋养的全身生理功能；其二是指与“气”同在的运行载体，中医有说法叫“气为血之帅，血为气之母”，气推动的运行，血濡血养气的充盛。如果把人体比作生长植物的话，气就是阳光，血就是雨露，两者共同作用于人体，从而茁壮成长。这一点，不仅对整个人体如此，对每一个内脏气血也如此。气和血可以在人体的一些细节中发现出来，只需辨别出这些小细节，就能认清各个内脏气血的运行状态，有助于预知疾病、保持健康。

1. 看眼睛

眼睛清澈、神采奕奕，说明气血充足；眼白的颜色混浊、发黄，就表明气血不足；眼白与肺和大肠的密切，如果眼白有血丝，多为肺和大肠有热；眼袋则说明脾虚；眼干涩、眼皮重，也代表气血不足；若两目呆滞，晦暗无光，是气血最低的表现。

2. 看耳朵

耳朵是人体的缩影，几乎所有脏器的变化都从耳朵上表现出来，其中关系最紧密的就是肾。人常说“耳朵大有福”，耳朵厚大的人，是肾气充足的表现；耳朵薄而小的人，多为肾气亏虚。耳朵增大，柔软，肉多骨少，耳垂重，表明这个人先天的营养状况很好；耳朵偏小，僵硬，肉少骨多，耳垂薄，代表这个人的耳朵颜色淡白，多见于风寒感冒，也见于阳气不足的人；耳朵红肿，多是“上火”的表现，常见于肝胆火旺或湿热；耳垂上有一条明显的斜线纹，说明心气虚；耳鸣和耳聋则都说明肾气虚。耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状弱，而且没有玻璃的人，多提示有慢性器质，如肝淋巴瘤、肿瘤等。耳朵局部血管 过度充盈、拓展，可见到货物状、条段样等改变的，常见于有心肺功能异常的人，如冠心病、捐赠等。

3. 看手

首先，手的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手总是温暖的，而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷，则都是气血不足。如果手指腹薄、薄弱或指尖细细的，都代表气血不足，而手指腹饱简要内容：如果手指腹薄、薄弱或指尖细的，都代表气血不足，而手指腹指充足，肉多有弹性，则说明气血充足。双手厚而充足，富有弹性，一般为气血充盈手法厚而无力，弹性差，多为精力不足佳，疲乏无力。而人的手指甲上有一个半月形的“小月亮”，正常情况下，除了小指应有半月形。如果手指上没有半月形或只有大拇指上有半月形，说明人体内寒气重、气血不足。

4. 看皮肤

主要看光泽、弹性和皱纹。皮肤与肺的关系紧密，皮肤白里透着粉红，有光泽、无皱纹、无斑，代表肺的气血充足。反之，皮肤粗糙，无光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表状况不佳、气血不足。另外，面色表也是气血的“晴雨”。面色苍白代表肾气不足，面色淡黄是肝气不足。

5. 看牙齿

牙齿与心脏的关系密切，如成人牙齿稀疏、牙齿松动、齿根外露等问题，多为肾气亏牙。乳儿与牙龈有关。如出现严重的乳儿红肿，多为胃火上扬所致，也可能与胃炎有关。牙齿动缺的原因是由于牙槽骨不坚固，而槽骨不坚固多由骨质疏松导致。乳儿营养不良则表现为气血不足，当你发现牙齿的营养变大时了，越来越容易塞牙，要注意身体的状况。

6. 听声音

人的声音也是气血的代表。气血充足的人声音洪亮，这也是肺气充足的重要表现。气血不正常，人的声音又出现表现。如肝气过盛或肝阳上亢的人常大呼小叫；肝气郁滞的人，会长吁短叹。

7. 看睡眠

入睡快、睡眠沉，呼吸均匀，一睡觉到自然醒，说明气血足；入睡困难，易惊易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼噜的人，都有气血亏虚的表现。另外，爱睡也是气血虚的表现。气血不足应及时调理。没有典型症状，可以先选择喝鸡汤补气；或者用党参或黄芪15克，煎水补气。当归则有补血功效，适用于血虚的人群。除饮食外，还要抑制生活压力。当出现以上典型症状时，应及时去看医生。

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